やせる準備

やせたい理由をはっきりさせる

ローカロ生活は試食したあと買っちゃいました

やせる準備

やせる準備

ダイエットする前にやっておきたい、覚えておきたい事柄です

やせたい理由をはっきりさせる

ダイエット開始前にやせたい理由を3つ考えて、書き出してみましょう

美しくなった自分をイメージする

イメージ力でダイエットの結果に差が出ます。

アスリートじゃなくたってイメージトレーニングをするのだ！

痩せるために自分のストレスを探る

普段の生活でストレスがあると、ダイエットで上乗せされるストレスでさらなるフラストレーションがたまっちゃいます。

ローカロ生活は試食したあと買っちゃいました